ABY TĚLO NEBOLELO PO 18h s Jitkou Ž. zdravotní cvičení
Cvičení jako prevence a k odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu - core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme různé cvičební pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla.
Základní informace
Kód
134001
Název
ABY TĚLO NEBOLELO PO 18h s Jitkou Ž. zdravotní cvičení
Místo konání
Fit studio cvičební sál
Hlavní vedoucí
Jitka Žáková
Věková skupina
15-99 let
Vybavení na akci
Sportovní oblečení, ručník, pití
Datum zahájení
29.01.2024
Datum ukončení
17.06.2024
Dny konání
PO 18:00-19:00
Volná místa
Volno
1.pololetí
2 700 Kč
2.pololetí
3 040 Kč
Přihlásit online Zpět