Kardio a zdravotní cvičení

KARDIO CVIČENÍ:

KURZ BODYSTYLING s Hankou

PONDĚLÍ 18-19 hodin

1. pololetí: TERMÍN: 14. 9. 2026 - 25. 1. 2027  (necvičíme 28. 9., 26. 10., 21. 12., 28. 12.)

Chcete rovnoměrně zpevnit a zformovat postavu? Přijďte na bodystyling. Aerobní kondiční trénink je zaměřený na formování svalových skupin celého těla. Speciálně se zaměříme na problémové partie. Při posilování využijeme váhu vlastního těla nebo některou z pomůcek - bosu, gumičky, overbally, činky...
 
Cena kurzu: 2.900 Kč / 1. pololetí

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ: 

Lekce ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace a postupně se zdokonalují.
V lekcích využíváme různé pomůcky – velký míč, overball, bosu, Thera band, Pilates válec, tyče.

JEMNÝ PILATES PRO DOBROU KONDICI a ZDRAVÁ ZÁDA s Jitkou

STŘEDA 19-20 hodin

1. pololetí 2026/2027: TERMÍN: 7. 10. 2026 - 13. 1. 2027 (necvičíme 28. 10., 23. 12., 30. 12.)

Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly. 

Cena kurzu: 2.050 Kč / 1. pololetí

PILATES, ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ s Žannou

ČTVRTEK 19-20 hodin

1. pololetí 2026/2027: TERMÍN: 17. 9. 2026 - 28. 1. 2027 (necvičíme 29. 10., 24. 12., 31. 12., 21. 1.)

Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly. 
Při cvičení používáme různé pomůcky: velké míče, overbally, pilates válce.
Žanna je cvičitelkou pilates již mnoho let, je sportovec tělem i duší a její lekce se vám určitě zalíbí.

Cena kurzu: 2.750 Kč / 1. pololetí

Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!

První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné 200 Kč.
Platba na první lekci v Pohodičce (pouze hotovost) nebo převodem na účet.  Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele (do emailu nám napište fakturační údaje). 

PŘIHLÁŠENÍ DO KURZU ZDE

Kontakt: 602 111 619, e-mail: info@hopohodickaslany.cz