0Lezení Sporťák
ÚT 18:30-20:00, ČT 18:30-20:00
Věk 9-18
HO Pohodička Slaný
Volno
Jedná se o druhý stupeň našeho sportovního kroužku. Zde již pomalu přestává být „pouze“ kroužkem a začíná být více tréninkem. Rozdělen je do dvou tréninkových jednotek. POZOR ZMĚNA! V úterý bouldering u nás ve Slaném , ve čtvrtek lezení na laně (různé lezecké stěny dle domluvy trenérem). Děti jsou vybírány po dohodě s trenérem a převážně se vybírají z kroužků nebo Talentu. To ovšem není podmínkou, rozhodující jsou odpovídající lezecké schopnosti a dovednosti a motivace se zlepšovat. Tréninky jsou více zaměřené na rozvoj potřebných pohybových schopností a techniky lezení. Součástí tréninku jsou i jednoduché tréninkové plány doplňkových cvičení na doma, vždy individuálně s ohledem na věk a lezeckou úroveň. Celkově je tato skupina určena dětem, které to myslí s lezením vážně a chtějí ho brát více jako svůj sport než jen „kroužek“, ať už je jejich cílem dosahovat lepších výsledků na závodech nebo prostě jen lépe lézt na stěně a ve skalách.
1Lezení minipřípravka 3-5 let Po 15.30
PO 15:30-16:15
Věk 3-5
HO Pohodička Slaný
Volno
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
2Lezení minipřípravka 3-5 let Po 16.15
PO 16:15-17:00
Věk 3-5
HO Pohodička Slaný
Volno
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
3Lezení pokročilí 8-16 let Po 17.00
PO 17:00-18:00
Věk 8-16
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
4Lezení přípravka 6-10 let Út 15.30
ÚT 15:30-16:30
Věk 6-10
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro každé dítě, které se chce seznámit s lezením a pořádně se vyřádit s kamarády.
5Lezení přípravka 5-7 let Út 16.30
ÚT 16:30-17:30
Věk 5-7
HO Pohodička Slaný
Volno
Tyto hodiny jsou určeny dětem, které prošli minipřípravkou a nebo chtějí s lezením začít. Během hodin se naučí jak bezpečně lézt na stěně, zažijí spoustu legrace s kamarády, budou rozvíjet svou pohyblivost, sílu, obratnost a také psychickou odolnost.
6Lezení pokročilí 6-10 let Út 17:30
ÚT 17:30-18:30
Věk 6-10
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
7Lezení přípravka 5-7 let St 15:30
ST 15:30-16:30
Věk 5-7
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro každé dítě, které se chce seznámit s lezením a pořádně se vyřádit s kamarády.
8Lezení pokročilí 8-16 let St 16:30
ST 16:30-17:30
Věk 8-16
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
9Lezení minipřípravka 3-5 let Čt 15.45
ČT 15:45-16:30
Věk 3-5
HO Pohodička Slaný
Volno
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
9Lezení pokročilí 6-10 let Čt 16:30
ČT 16:30-17:30
Věk 6-10
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
9Lezení pokročilí 8 - 16 let Čt 17:30
ČT 17:30-18:30
Věk 6-16
HO Pohodička Slaný
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
9Lezení Talent 8 - 13 let
PO 18:00-19:30, ST 17:30-19:00
Věk 8-13
HO Pohodička Slaný
Volno
Tyto hodiny jsou určené dětem, které lezou již delší dobu a byly vybrány na základě talentových testů. Talent je předstupněm sporťáku. Děti, které budou navštěvovat Talent, chodí trénovat dvakrát týdně pondělí a středa. V případě dotazů nás kontaktujte tel: 602 255 638
Aerobik 5 - 7 let ÚT 17:00
ÚT 17:00-18:00
Věk 5-7
HO Pohodička Slaný
Volno
Všeobecná sportovní průprava. Děti se formou her učí základní aerobikové prvky, učí se vnímat hudbu a sladit pohyb s hudbou. Učí se jednoduché aerobikové a taneční sestavy.
Aerobik 8 - 15 let ČT 17:00
ČT 17:00-18:00
Věk 8-15
HO Pohodička Slaný
Volno
Děti se učí základní aerobikové prvky, osvojení náročnějších vazeb kroků s doprovodem paží, jednoduché i složitější aerobikové a taneční choreografie, rozvíjí koordinaci, rytmiku, flexibilitu, kondici a správné držení těla.
Aerobik mini 3 - 4 roky PO 16:00
PO 16:00-17:00
Věk 3-4
HO Pohodička Slaný
Volno
Aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky. Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.
Aerobik mini 3 - 4 roky ÚT 16:00
ÚT 16:00-17:00
Věk 3-4
HO Pohodička Slaný
Volno
Aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.
Jóga děti 5 - 10 let ČT 16:00
ÚT 16:00-17:00
Věk 5-10
HO Pohodička Slaný
Volno
Dětská jóga je hravé, dynamické, velmi příjemné cvičení pro holky i kluky. Živé děti uklidní a málo aktivní děti povzbudí k činnosti. Cvičíme zábavnou formou bez výdrží v pozicích, doprovázenou příběhy, různými pomůckami, výtvarným a hudebním uměním.