01 Cvičení s batolaty 15 - 17 měs. PO 9
PO 09:00-09:45
Věk 1-2
Fit studio cvičební sál
Poslední 2 místa
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
02 Cvičení s batolaty 12-16 měs. PO 10
PO 10:00-10:45
Věk 1-2
Fit studio cvičební sál
Obsazeno
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
03 Cvičení s batolaty 2 - 3 roky Po 11
PO 11:00-11:45
Věk 2-4
Fit studio cvičební sál
Volno
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
04 Cvičení s batolaty 2 - 3 roky ÚT 9
ÚT 09:00-09:45
Věk 2-4
Fit studio cvičební sál
Přijímáme náhradníky
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
05 Cvičení s batolaty 21 - 25 měs ÚT 10
ÚT 10:00-10:45
Věk 1-2
Fit studio cvičební sál
Volno
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
06 Cvičení s kojenci 6 - 9 měs Út 11
ÚT 11:00-11:30
Věk 0-1
Fit studio cvičební sál
Poslední 4 místa
V doprovodu písniček a básniček stráví maminky s dětmi příjemnou půlhodinku, kde se naučí spousty her, říkanek a písniček, dostanou inspiraci k tomu, jak s dítětem aktivně strávit volné chvilky. Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu, cvičí se s použitím různého nářadí a náčiní. Cvičení vedou školené lektorky.
07 Cvičení s kojenci 9 - 12 měs St 9
ST 09:00-09:40
Věk 0-2
Fit studio cvičební sál
Poslední 4 místa
V doprovodu písniček a básniček stráví maminky s dětmi příjemných 40 minut, kde se naučí spousty her, říkanek a písniček, dostanou inspiraci k tomu, jak s dítětem aktivně strávit volné chvilky. Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu, cvičí se s použitím různého nářadí a náčiní. Cvičení vedou školené lektorky.
08 Cvičení s batolaty 20 - 24 měs St 10
ST 10:00-10:45
Věk 1-3
Fit studio cvičební sál
Poslední místo!
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
09 Cvičení s kojenci 3 - 5 měs St 11
ST 11:00-11:30
Věk 0-1
Fit studio cvičební sál
Volno
V doprovodu písniček a básniček stráví maminky s dětmi příjemnou půlhodinku, kde se naučí spousty her, říkanek a písniček, dostanou inspiraci k tomu, jak s dítětem aktivně strávit volné chvilky. Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu, cvičí se s použitím různého nářadí a náčiní. Cvičení vedou školené lektorky.
10 Cvičení s batolaty 19 - 24 měs Čt 9
ČT 09:00-09:45
Věk 1-3
Fit studio cvičební sál
Poslední místo!
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
11 Cvičení s batolaty 15 - 18 měs Čt 10
ČT 10:00-10:45
Věk 1-2
Fit studio cvičební sál
Volno
Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu. Během cvičení s použitím různého nářadí a náčiní, říkanek a písniček se děti naučí spousty her a seznámí se s novými malými kamarády. Cvičení přispívá k rozvoji řeči, paměti a pohybových návyků. Pojď si s námi hrát, válet sudy, prolézat opičí dráhu, skákat na trampolíně a užít si mnoho legrace. Cvičení vedou školené lektorky.
12 Cvičení s kojenci 9 - 12 měs Čt 11
ČT 11:00-11:40
Věk 0-1
Fit studio cvičební sál
Poslední 3 místa
V doprovodu písniček a básniček stráví maminky s dětmi příjemných 40 minut, kde se naučí spousty her, říkanek a písniček, dostanou inspiraci k tomu, jak s dítětem aktivně strávit volné chvilky. Cvičení pro rodiče s dětmi je zaměřeno na všestranný rozvoj pohybu, cvičí se s použitím různého nářadí a náčiní. Cvičení vedou školené lektorky.
Aerobik 5 - 7 let ÚT 16:00
ÚT 16:00-17:00
Věk 5-7
Fit studio cvičební sál
Volno
Všeobecná sportovní průprava. Děti se formou her učí základní aerobikové prvky, učí se vnímat hudbu a sladit pohyb s hudbou. Učí se jednoduché aerobikové a taneční sestavy.
Aerobik 8 - 15 let ČT 17:00
ČT 17:00-18:00
Věk 8-15
Fit studio cvičební sál
Volno
Děti se učí základní aerobikové prvky, osvojení náročnějších vazeb kroků s doprovodem paží, jednoduché i složitější aerobikové a taneční choreografie, rozvíjí koordinaci, rytmiku, flexibilitu, kondici a správné držení těla.
Aerobik mini 3 - 4 roky PO 16:00
PO 16:00-17:00
Věk 3-4
Fit studio cvičební sál
Volno
Aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky. Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.
Aerobik mini 3 - 4 roky ST 16:00
ST 16:00-17:00
Věk 3-4
Fit studio cvičební sál
Volno
Aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.
Jóga děti 4 - 7 let ČT 16:00
ČT 16:00-17:00
Věk 4-7
Fit studio cvičební sál
Volno
Dětská jóga je hravé, dynamické, velmi příjemné cvičení pro holky i kluky. Živé děti uklidní a málo aktivní děti povzbudí k činnosti. Cvičíme zábavnou formou bez výdrží v pozicích, doprovázenou příběhy, různými pomůckami, výtvarným a hudebním uměním. Jóga posiluje tělo, rozvíjí svalový aparát, správné držení těla, dbá na vývojové fáze dětí, přirozeně formuje úctu ke svému tělu, podporuje radost, pohyb a přirozenost dětí. Dětská jóga rozvíjí jemnost vnímání, fantazii, ladnost pohybů, uvolňuje napětí a stres pomocí hravých pozic. Jóga u dětí posiluje sociální vnímání, učí respektu k sobě i svému okolí v nesoutěživém prostředí. Učí umění relaxovat, rozvíjí smysly, věnuje pozornost dechovým cvičením.
Jóga děti 8 - 15 let ÚT 17:00
ÚT 17:00-18:00
Věk 8-15
Fit studio cvičební sál
Volno
Na lekcích dětské jógy děti získají zábavnou formou zdravý vztah k pohybu. Podpoří své sebevědomí, respekt k sobě i k druhým a učí se odbourávat napětí. Zlepší držení těla, trénují svou sílu i pružnost. Zlepšují hrubou a jemnou motoriku, schopnost rovnováhy i koncentrace.
Lezení 01 minipřípravka 3-5 let Po 15.30
PO 15:30-16:15
Věk 3-5
Fit studio lezecká stěna
Poslední 2 místa
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
Lezení 02 minipřípravka 3-5 let Po 16.15
PO 16:15-17:00
Věk 3-5
Fit studio lezecká stěna
Volno
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
Lezení 03 pokročilí 8-16 let Po 17.00
PO 17:00-18:00
Věk 8-16
Fit studio lezecká stěna
Poslední místo!
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
Lezení 04 přípravka 6-10 let Út 15.30
ÚT 15:30-16:30
Věk 6-10
Fit studio lezecká stěna
Obsazeno
Vhodné pro každé dítě, které se chce seznámit s lezením a pořádně se vyřádit s kamarády.
Lezení 05 přípravka 5-7 let Út 16.30
ÚT 16:30-17:30
Věk 5-7
Fit studio lezecká stěna
Přijímáme náhradníky
Tyto hodiny jsou určeny dětem, které prošli minipřípravkou a nebo chtějí s lezením začít. Během hodin se naučí jak bezpečně lezt po stěně, zažijí spoustu legrace s kamarády, budou rozvíjet svou pohyblivost, sílu, obratnost a také psychickou odolnost.
Lezení 06 pokročilí 6-10 let Út 17:30
ÚT 17:30-18:30
Věk 6-10
Fit studio lezecká stěna
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
Lezení 07 přípravka 5-7 let St 15:30
ST 15:30-16:30
Věk 5-7
Fit studio lezecká stěna
Přijímáme náhradníky
Vhodné pro každé dítě, které se chce seznámit s lezením a pořádně se vyřádit s kamarády.
Lezení 08 pokročilí 8-16 let St 16:30
ST 16:30-17:30
Věk 8-16
Fit studio lezecká stěna
Poslední místo!
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
Lezení 09 minipřípravka 3-5 let Čt 15.45
ČT 15:00-15:45
Věk 3-5
Fit studio lezecká stěna
Volno
Minipřípravka je lezení pro nejmenší ve věku od 3 let. Děti by měli být samostatné a měli by umět pracovat v kolektivu. Lekce jsou dlouhé 45 minut a děti se na nich učí základy bezpečného pohybu a lezení. Vše formou her a soutěží. Lezení je pro děti naprosto přirozené. V případě dotazů nás kontaktujte.
Lezení 10 pokročilí 6-10 let Čt 16:30
ČT 16:30-17:30
Věk 6-10
Fit studio lezecká stěna
Volno
Vhodné pro děti, které již lezou nějaký čas, chtějí rozvinout svoje lezecké dovednosti a mají zájem se lezení věnovat i jako závodnímu sportu.
Lezení 11 Talent 8 - 12 let
PO 18:00-19:30, ST 17:30-19:00
Věk 8-12
Fit studio lezecká stěna
Přijímáme náhradníky
Tyto hodiny jsou určené dětem, které lezou již delší dobu a byly vybrány na základě talentových testů. Talent je předstupněm sporťáku. Děti, které budou navštěvovat Talent, chodí dvakrát v týdnu pondělí a středa. Nejde chodit pouze jeden den. V případě dotazů nás kontaktujte tel: 602 255 638
Lezení 12 Sporťák
ÚT 17:30-19:00, ČT 17:30-19:00
Věk 9-18
Fit studio lezecká stěna
Volno
Jedná se o druhý stupeň našeho sportovního kroužku. Zde již pomalu přestává být „pouze“ kroužkem a začíná být více tréninkem. Rozdělen je do dvou tréninkových jednotek. V úterý lezení na laně na stěně SAMBAR Kladno, ve čtvrtek bouldering u nás ve Slaném. Děti jsou vybírány po dohodě s trenérem a převážně se rekrutují z kroužku Sporťák B nebo Talent. To ovšem není podmínkou, rozhodující jsou odpovídající lezecké schopnosti a dovednosti a motivace se zlepšovat. Tréninky jsou více zaměřené na rozvoj potřebných pohybových schopností a techniky lezení. Součástí tréninku jsou i jednoduché tréninkové plány doplňkových cvičení na doma, vždy individuálně s ohledem na věk a lezeckou úroveň. Celkově je tato skupina určena dětem, které to myslí s lezením vážně a chtějí ho brát více jako svůj sport než jen „kroužek“, ať už je jejich cílem dosahovat lepších výsledků na závodech nebo prostě jen lépe lézt na stěně a ve skalách.
Lezení 14 Repre
ÚT 16:00-17:30, ČT 16:30-18:00, PÁ 16:00-18:00
Věk 10-18
Fit studio lezecká stěna
Volno
Tato skupina je nástavbou „Sporťáku A“ a je určena pro ty, kteří to myslí s lezením jako sportem skutečně vážně a chtějí svoje výkony posouvat dál. Do této skupiny mohou být po dohodě s trenérem zařazeny vybrané děti ze „Sporťáku A“ jehož budou součástí. Každý svěřenec zde dostává podrobný tréninkový plán, který vychází s úvodního a průběžného testování. Obsahem tréninkového plánu jsou tři lezecké tréninkové jednotky (úterý, čtvrtek a pak dle dohody a situace pátek nebo víkend). Dále pak několik krátkých nelezeckých tréninkových jednotek zaměřených na specifická lezecká cvičení, kompenzaci a regeneraci, které lze odtrénovat doma. Cílem této skupiny je posouvat svůj lezecký výkon směrem k národní špičce ve své kategorii a dosahovat úspěchů na závodech i ve skalách. Od této skupiny se očekává účast na závodech ČP a MČR alespoň v jedné disciplíně (obtížnost, bouldering), což je podmínkou pro případné zařazení lezce do některých talentových programů ČHS jako jsou Sportovní střediska a VSCM.
ZÁVODNÍ AEROBIK 8 - 11 let
PO 17:00-18:00, ST 17:00-18:00
Věk 8-11
Fit studio cvičební sál
Volno
Děti projdou tréninkem základní sportovní a pohybové průpravy v součinosti s hudebním doprovodem i bez. V průběhu tréninků procvičí dynamiku pohybu, flexibilitu, kooperaci a mnoho dalšího. Nebude chybět spousta zábavy a zážitků. Na jaře se děti zúčastí několika závodů, ze kterých si odnesou první soutěžní zkušenosti. Tréninky závodního aerobiku se konají 2x týdně a vede je zkušená trenérka a závodnice sportovního aerobiku Sára.