Aerobik a jóga pro děti

MINIAEROBIK PRO DĚTI 3 - 4 roky   PONDĚLÍ 16 - 17h nebo ÚTERÝ 16 - 17h
aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky

Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.

AEROBIK PRO DĚTI 5 – 7 let  ČTVRTEK 16 - 17h
všeobecná sportovní průprava

Děti se formou her učí základní aerobikové prvky, učí se vnímat hudbu a sladit pohyb s hudbou.

AEROBIK PRO DĚTI   8 – 15 let  ÚTERÝ 17 - 18h
Děti se učí základní aerobikové prvky, osvojení náročnějších vazeb kroků s doprovodem paží, jednoduché aerobikové choreografie,  rozvíjí koordinaci, rytmiku, flexibilitu, kondici a správné držení těla.
 
Cílem našich kurzů není výkonnostní sport, ale cvičení pro rozvoj pohybových schopností a zlepšení pohybových dovedností. Vedeme děti ke zdravému  životnímu stylu a hlavně cvičíme pro radost. Na našich hodinách poznají děti nové kamarády a zažijí spousty legrace.
 
Co na sebe? Tričko, kraťasy nebo elasťáky, na aerobik obuv s pevnou podrážkou + pití.
První lekci je možné vyzkoušet zdarma. Kurzy dětského cvičení jsou nejen pro dívky, ale i chlapce. Lekce jsou vedeny kvalifikovanými cvičitelkami. Cvičitelky spolu s dětmi nacvičují dvě vystoupení ročně.
Délka lekce 55 minut.


Fotogalerie 


DĚTSKÁ JÓGA - HRAVÁ JÓGA
STŘEDA 16 - 17h  4 – 7let  
ČTVRTEK 17 - 18h 8 - 15 let


Dětská jóga je hravé, dynamické, velmi příjemné cvičení pro holky i kluky. Živé děti uklidní a málo aktivní děti povzbudí k činnosti.

Dětská jóga se odlišuje od jógy pro dospělé. Necvičíme asánu za asánou. Cvičíme zábavnou formou bez výdrží v pozicích, doprovázenou příběhy, různými pomůckami, výtvarným a hudebním uměním.
Jóga posiluje tělo, rozvíjí svalový aparát, správné držení těla, dbá na vývojové fáze dětí, přirozeně formuje úctu ke svému tělu, podporuje radost, pohyb a přirozenost dětí.
Dětská jóga rozvíjí jemnost vnímání, fantazii, ladnost pohybů, uvolňuje napětí a stres pomocí hravých pozic.
Jóga u dětí posiluje sociální vnímání, učí respektu k sobě i svému okolí v nesoutěživém prostředí. Učí umění relaxovat, rozvíjí smysly,věnuje pozornost dechovým cvičením.
lektor: Mgr. Jitka Žáková, vyškolená lektorka dětské jógy, Českou asociací dětské jógy.
Přijďte si první lekci vyzkoušet zdarma. Maximální počet dětí ve skupině je 12.
 

NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2020
Přihlásit své děti můžete již nyní! NOVÝ SYSTÉM PŘIHLAŠOVANÍ. NEJDŘÍVE SE MUSÍTE ZAREGISTROVAT.


PŘIHLÁŠKA NA DĚTSKÝ AEROBIK / JÓGU - klikněte zde

V případě, že máte problém s registrací. Zavolejte nám na tel: 602 255 638. Rádi Vám pomůžeme.


Podrobný návod k registraci zde

 

Kurzy 1.pololetí: ZÁŘÍ 2020 - LEDEN 2021 začínají od 14.9. a končí k 31.1.2021
Necvičíme: 28.9., 28.10., 17.11. - státní svátek, 29.10. - 30.10. podzimní prázdniny, 23.12. - 3.1. vánoční prázdniny
Cena: 1400 Kč / 1x týdně / pololetí

Kontakt: info@fitstudiojitka.cz, tel.: 602 111 619.