Aerobik a jóga pro děti

MINIAEROBIK PRO DĚTI 3 - 4 roky   PONDĚLÍ 16 - 17h nebo STŘEDA 16 - 17h
aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky
Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.

AEROBIK PRO DĚTI 5 – 7 let  ÚTERÝ 16 - 17h
všeobecná sportovní průprava
Děti se formou her učí základní aerobikové prvky, učí se vnímat hudbu a sladit pohyb s hudbou.

AEROBIK PRO DĚTI   8 – 15 let  ČTVRTEK 17 - 18h
Děti se učí základní aerobikové prvky, osvojení náročnějších vazeb kroků s doprovodem paží, jednoduché aerobikové choreografie,  rozvíjí koordinaci, rytmiku, flexibilitu, kondici a správné držení těla.
 
Cílem našich kurzů není výkonnostní sport, ale cvičení pro rozvoj pohybových schopností a zlepšení pohybových dovedností. Vedeme děti ke zdravému  životnímu stylu a hlavně cvičíme pro radost. Na našich hodinách poznají děti nové kamarády a zažijí spousty legrace.

NOVĚ 
ZÁVODNÍ AEROBIK PRO DĚTI   8 – 11 let  PONDĚLÍ a STŘEDA 17 - 18h
Děti projdou tréninkem základní sportovní a pohybové průpravy s hudebním doprovodem i bez. V průběhu tréninků procvičí dynamiku pohybu, flexibilitu, kooperaci a mnoho dalšího. Nebude chybět spousta zábavy a zážitků. Na jaře se děti zúčastí několika závodů, ze kterých si odnesou první soutěžní zkušenosti. Tréninky závodního aerobiku se konají 2x týdně a vede je zkušená trenérka a závodnice sportovního aerobiku Sára.
 
Co na sebe? Tričko, kraťasy nebo elasťáky, na aerobik obuv s pevnou podrážkou + pití.
První lekci je možné vyzkoušet zdarma. Kurzy dětského cvičení jsou nejen pro dívky, ale i chlapce. Lekce jsou vedeny kvalifikovanými cvičitelkami. Cvičitelky spolu s dětmi nacvičují dvě vystoupení ročně.
Délka lekce 55 minut.
Fotogalerie 

DĚTSKÁ JÓGA - HRAVÁ JÓGA
ČTVRTEK 16 - 17h  4 – 7let  
ÚTERÝ 17 - 18h 8 - 15 let
Dětská jóga je hravé, dynamické, velmi příjemné cvičení pro holky i kluky. Živé děti uklidní a málo aktivní děti povzbudí k činnosti.
Dětská jóga se odlišuje od jógy pro dospělé. Necvičíme asánu za asánou. Cvičíme zábavnou formou bez výdrží v pozicích, doprovázenou příběhy, různými pomůckami, výtvarným a hudebním uměním.
Jóga posiluje tělo, rozvíjí svalový aparát, správné držení těla, dbá na vývojové fáze dětí, přirozeně formuje úctu ke svému tělu, podporuje radost, pohyb a přirozenost dětí.
Dětská jóga rozvíjí jemnost vnímání, fantazii, ladnost pohybů, uvolňuje napětí a stres pomocí hravých pozic.
Jóga u dětí posiluje sociální vnímání, učí respektu k sobě i svému okolí v nesoutěživém prostředí. Učí umění relaxovat, rozvíjí smysly,věnuje pozornost dechovým cvičením.
lektor: Mgr. Jitka Žáková, vyškolená lektorka dětské jógy, Českou asociací dětské jógy.
Přijďte si první lekci vyzkoušet zdarma. Maximální počet dětí ve skupině je 12.

NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2022

PŘIHLÁŠKA A ROZPIS LEKCÍ NA DĚTSKÝ AEROBIK / JÓGA  - klikněte zde

Kurzy 1.pololetí: ZÁŘÍ 2022 - LEDEN 2023 začínají od 13.9. a končí k 2.2.2022
Necvičíme: 28.9. - st.svátek, 26.- 27.10. - podzimní prázdniny, 17.11. - st. svátek, 23.12. - 2.1. - vánoční prázdniny.
Cena: 1800 Kč / 1x týdně / pololetí, závodní aerobik 3.800 Kč / 2x týdně.

Kontakt: 602 111 619.