Aerobik a jóga pro děti

MINIAEROBIK PRO DĚTI 3 - 4 roky   PONDĚLÍ 16 - 17h nebo ÚTERÝ 16 - 17h
aneb cvičeníčko pro nejmenší holky a kluky
Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. Základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček. Posílíme a protáhneme celé tělo. Naučíme se veselé aerobikové sestavičky, vše formou her a s oblíbenými písničkami.

AEROBIK PRO DĚTI 5 – 7 let  ČTVRTEK 16 - 17h
všeobecná sportovní průprava
Děti se formou her učí základní aerobikové prvky, učí se vnímat hudbu a sladit pohyb s hudbou.

AEROBIK PRO DĚTI   8 – 15 let  ÚTERÝ 17 - 18h
Děti se učí základní aerobikové prvky, osvojení náročnějších vazeb kroků s doprovodem paží, jednoduché aerobikové choreografie,  rozvíjí koordinaci, rytmiku, flexibilitu, kondici a správné držení těla.
 
Cílem našich kurzů není výkonnostní sport, ale cvičení pro rozvoj pohybových schopností a zlepšení pohybových dovedností. Vedeme děti ke zdravému  životnímu stylu a hlavně cvičíme pro radost. Na našich hodinách poznají děti nové kamarády a zažijí spousty legrace.
 
Co na sebe? Tričko, kraťasy nebo elasťáky, na aerobik obuv s pevnou podrážkou + pití.
První lekci je možné vyzkoušet zdarma. Kurzy dětského cvičení jsou nejen pro dívky, ale i chlapce. Lekce jsou vedeny kvalifikovanými cvičitelkami. Cvičitelky spolu s dětmi nacvičují dvě vystoupení ročně.
Délka lekce 55 minut.
Fotogalerie 

DĚTSKÁ JÓGA - HRAVÁ JÓGA
STŘEDA 16 - 17h  4 – 7let  
ČTVRTEK 17 - 18h 8 - 15 let

Dětská jóga je hravé, dynamické, velmi příjemné cvičení pro holky i kluky. Živé děti uklidní a málo aktivní děti povzbudí k činnosti.
Dětská jóga se odlišuje od jógy pro dospělé. Necvičíme asánu za asánou. Cvičíme zábavnou formou bez výdrží v pozicích, doprovázenou příběhy, různými pomůckami, výtvarným a hudebním uměním.
Jóga posiluje tělo, rozvíjí svalový aparát, správné držení těla, dbá na vývojové fáze dětí, přirozeně formuje úctu ke svému tělu, podporuje radost, pohyb a přirozenost dětí.
Dětská jóga rozvíjí jemnost vnímání, fantazii, ladnost pohybů, uvolňuje napětí a stres pomocí hravých pozic.
Jóga u dětí posiluje sociální vnímání, učí respektu k sobě i svému okolí v nesoutěživém prostředí. Učí umění relaxovat, rozvíjí smysly,věnuje pozornost dechovým cvičením.
lektor: Mgr. Jitka Žáková, vyškolená lektorka dětské jógy, Českou asociací dětské jógy.
Přijďte si první lekci vyzkoušet zdarma. Maximální počet dětí ve skupině je 12.

NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2021

PŘIHLÁŠKA A ROZPIS LEKCÍ NA DĚTSKÝ AEROBIK / JÓGA  - klikněte zde

Kurzy 1.pololetí: ZÁŘÍ 2020 - LEDEN 2021 začínají od 14.9. a končí k 31.1.2021
Necvičíme: 28.9., 28.10., 17.11. - státní svátek, 29.10. - 30.10. podzimní prázdniny, 23.12. - 3.1. vánoční prázdniny
Cena: 1500 Kč / 1x týdně / pololetí

Kontakt: 602 111 619.