Kurzy pilates a zdravotní cvičení

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
EXKLUZIVNÍ KURZ JOGALÁTES se Šárkou

ÚTERÝ 19.00 - 20.00
TERMÍN: 5.10. 2021 - 21.12.2021
Jogalates je cvičební styl, který kombinuje jógu a pilates. Cvičení jogalates zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo. Zbaví svaly nadměrného napětí, dodá Vám energii. Napřímí páteř, odstraní bolesti zad a blokády bránící pořádně se nadechnout. Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat.
Cena kurzu: 1.440Kč 

KURZ PILATES PRO DOBROU KONDICI s Jitkou N.

STŘEDA 18.00 - 19.00
TERMÍN: 15.9. 2021 - 26.1.2022  (necvičíme 17.11. st. svátek, 29.12.)   
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly. 
Cena kurzu: 2.160Kč 

KURZ ABY TĚLO NEBOLELO s fyzioterapeutkou Ivankou Sulkovou

STŘEDA 19.00 - 20.00  TERMÍN: 15.9. 2021 - 26.1.2022  (necvičíme 17.11. st. svátek a 29.12.)  nebo
ČTVRTEK 19.00 - 20.00  TERMÍN: 16.9.2021 - 27.1.2022  (necvičíme 28.10. st. svátek a  30.12.)  
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu - core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Cena kurzu: 2.160Kč 


Lekce ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace a postupně se zdokonalují.
V lekcích využíváme různé pomůcky – overball, BOSU, Thera band, Pilates válec, tyče.

Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné.
Předprodej kurzu již nyní ve Fit studiu Jitka.
Rezervace na tel: 602 111 619 (stačí sms jméno, den a čas kurzu) nebo e-mailem na info@hopohodickaslany.cz.
Platba kurzu na první lekci ve fit studiu nebo převodem na č.ú.: 25 72 69 099 / 0300 (do poznámky jméno a příjmení, název, den a čas kurzu). Možno čerpání příspěvku od zdravotní pojišťovny nebo od zaměstnavatele (do emailu nám napište fakturační údaje).