Kurzy pilates a zdravotní cvičení

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
KURZ JOGALÁTES se Šárkou  

ÚTERÝ 19 - 20h
TERMÍN: 13.9.2022 - 24.1.2023 
Jogalates je cvičební styl, který kombinuje jógu a pilates. Cvičení jogalates zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo. Zbaví svaly nadměrného napětí, dodá Vám energii. Napřímí páteř, odstraní bolesti zad a blokády bránící pořádně se nadechnout. Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat.
Cena kurzu: 2.660Kč 

JEMNÝ PILATES PRO DOBROU KONDICI a ZDRAVÁ ZÁDA s Jitkou Ž.

STŘEDA 18.15 - 19.15 TERMÍN: 14.9.2022 - 25.1.2023  (necvičíme 28.9. st.svátek)   
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly. 
Cena kurzu: 2.520Kč 

KURZ ABY TĚLO NEBOLELO s fyzioterapeutkou Ivankou Sulkovou

PONDĚLÍ 18 - 19h  TERMÍN: 12.9.2022 - 23.1.2023  
ČTVRTEK 19 - 20  TERMÍN: 15.9.2022 - 26.1.2023 (necvičíme 17.11. st.svátek
Cvičení pod vedením fyzioterapeutky k prevenci a odstranění bolesti pohybového aparátu. Lekce probíhají v pomalejším rytmu a důraz je kladen především na správné provedení cviků. Na začátku každé lekce je zahřátí, pak se zaměříme na správné dýchání a posilování hlubokých svalů trupu - core, protože je to nejčastější příčina obtíží s pohybovým aparátem. Nezapomeneme ani na protažení zkrácených svalů, posílení ochablých svalů, zlepšení držení těla a kondice. Využijeme prvky z různých fyzioterapeutických technik, pomůcky, ale především cvičíme s vahou vlastního těla
Cena kurzu pondělí: 2.660Kč / čtvrtek: 2.520Kč


Lekce ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace a postupně se zdokonalují.
V lekcích využíváme různé pomůcky – overball, BOSU, Thera band, Pilates válec, tyče.

Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné.
PŘIHLÁŠENÍ do kurzu ZDE

Platba na první lekci v Pohodičce nebo převodem na č.ú.: 25 72 69 099 / 0300 (do poznámky jméno a příjmení, název den a čas kurzu). Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele (do emailu nám napište fakturační údaje). 
Tel: 602 111 619, e-mail: info@hopohodickaslany.cz

Cookies


Cookies jsou malé datové soubory, které internetové stránky ukládají na Váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy si tyto stránky začnete prohlížet. Tyto soubory jsou při návratu na webovou stránku pomocí prohlížeče odeslány zpět na servery. S pomocí cookies má webová stránka informace o předchozích aktivitách uživatelů.

Pomocí vašeho prohlížeče můžete spravovat vaše cookies. Vždy máte možnost již uložené cookies smazat. Dále v závislosti na vašem prohlížeči je možné omezit využívání cookies pro konkrétní webovou stránku, omezit jejich ukládání či nastavit nucené smazání všech cookies po uzavření prohlížeče.


Technické

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí. Z tohoto důvodu nepožadujeme Váš souhlas s jejich využitím. Technické cookies nemohou být individuálně deaktivovány.

Marketingové

Marketingové cookies se používají ke sledování návštěvníků na různých webech. Záměrem je zobrazovat reklamy, které jsou relevantní a poutavé pro jednotlivého uživatele, a tedy cennější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.