Kurzy pilates a zdravotní cvičení
NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2024 Přihlašování je možné od 29.8. ZDE
Cvičební lekce budeme ještě doplňovat v průběhu září.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
KURZ JOGALÁTES se Šárkou
ÚTERÝ 19 - 20h
TERMÍN: 10.9.2024 - 28.1.2025 (necvičíme 29.10., 17.12., 24.12., 31.12.)
Jogalates je cvičební styl, který kombinuje jógu a pilates. Cvičení jogalates zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo. Zbaví svaly nadměrného napětí, dodá Vám energii. Napřímí páteř, odstraní bolesti zad a blokády bránící pořádně se nadechnout. Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat.
Cena kurzu: 2.880 Kč
JEMNÝ PILATES PRO DOBROU KONDICI a ZDRAVÁ ZÁDA s Jitkou
STŘEDA 19 - 20 TERMÍN: 11.9.2024 - 29.1.2025 (necvičíme 30.10., 18.12., 25.12., 1.1.)
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly.
Cena kurzu: 2.720 Kč
PILATES, ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ s Žannou
ČTVRTEK 19 - 20 TERMÍN: 26.9.2024 - 30.1.2025 (necvičíme 31.10., 26.12., 2.1.)
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly.
Při cvičení používáme různé pomůcky: velké míče,overbally, pilates válce.
Žanna je cvičitelkou pilates již mnoho let, je sportovec tělem i duší a její lekce se vám určitě zalíbí.
Cena kurzu: 2.560 Kč
Lekce ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace a postupně se zdokonalují.
V lekcích využíváme různé pomůcky – velký míč, overball, bosu, Thera band, Pilates válec, tyče.
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné 180Kč.
Platba na první lekci v Pohodičce (pouze hotovost) nebo převodem na účet. Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele (do emailu nám napište fakturační údaje).
PŘIHLÁŠENÍ DO KURZU ZDE.