Kurzy pilates a zdravotní cvičení
NOVÉ KURZY OD ZÁŘÍ 2025 již zveřejněny.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
KURZ JOGALÁTES se Šárkou
ÚTERÝ 19:15-20:15 TERMÍN: 16. 9. 2025 - 27. 1. 2026 (necvičíme 28. 10., 23.12., 30. 12.)
Jogalates je cvičební styl, který kombinuje jógu a pilates. Cvičení jogalates zařídí klidnou mysl a trénované, pružné tělo. Zbaví svaly nadměrného napětí, dodá Vám energii. Napřímí páteř, odstraní bolesti zad a blokády bránící pořádně se nadechnout. Zmírní stres a zlepší schopnost relaxovat.
Cena kurzu: 2.750 Kč
JEMNÝ PILATES PRO DOBROU KONDICI a ZDRAVÁ ZÁDA s Jitkou
STŘEDA 19 - 20 TERMÍN: kurz začíná v listopadu 5. 11. 2025 - 28.1. 2026 (necvičíme během vánoč. svátků)
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly.
Cena kurzu: 1.800 Kč
STŘEČINK, ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ s Žannou
ČTVRTEK 18 - 19 TERMÍN: 18. 9. 2025 - 29. 1. 2026 (necvičíme 25. 12., 1. 1.)
Pravidelné cvičení s protahováním zlepšuje pružnost, pomáhá zlepšit postavu a snižuje riziko bolesti zad a krku.
Strečink pomáhá snížit svalové napětí, zlepšuje krevní oběh a urychluje zotavení po fyzické námaze. Kromě toho pomáhá uvolňovat stres, zlepšuje pohyblivost kloubů a může zvýšit celkovou fyzickou odolnost.
Cena kurzu: 2.900 Kč
PILATES, ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ s Žannou
ČTVRTEK 19 - 20 TERMÍN: 18. 9. 2025 - 29. 1. 2026 (necvičíme 25. 12., 1. 1.)
Základem cvičení je Pilatesova metoda. Jde o pomalé cvičení, jehož cílem je posílení hlubokého stabilizačního systému (core) pro odstranění bolesti zad a svalových disbalancí i pro dobrou koordinaci celého těla při sportovních aktivitách. Cvičení pilates vytváří dlouhé a štíhlé svaly.
Při cvičení používáme různé pomůcky: velké míče,overbally, pilates válce.
Žanna je cvičitelkou pilates již mnoho let, je sportovec tělem i duší a její lekce se vám určitě zalíbí.
Cena kurzu: 2.900 Kč
Lekce ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace a postupně se zdokonalují.
V lekcích využíváme různé pomůcky – velký míč, overball, bosu, Thera band, Pilates válec, tyče.
Přijďte si aktivně odpočinout, vyladit tělo a zbavit se bolesti!
První lekci možno vyzkoušet za jednotlivé vstupné 180Kč.
Platba na první lekci v Pohodičce (pouze hotovost) nebo převodem na účet. Možnost čerpání příspěvku od zaměstnavatele (do emailu nám napište fakturační údaje).
PŘIHLÁŠENÍ DO KURZU ZDE.